tuńczyk w

Ja jadam tesco korzystny zakup tunczyk w oleju i z cebulką jest wporzo :D ale jak mi sie skonczy jeszcze pare puszeek to próbuje innego bo ktoś mi polecał ;)

zapewnie kupiłeś sałatkowy czy rozdrobniony tuńczyk...kupuj w kawałkach w sosie własnym oczywiście

Co do mojej diety jest tak... jem ryż z czym popadnie (jabłka , tuńczyk :) ,po chińsku) , pije dużo wody mineralnej .. nie jem żadnych zup ,sosów... co do ziemniaków jem tylko w niedziele....wogóle nie słodze cukrem .. nauczyłem sie juz tak pić herbate .. odnośnie cukru wiem z moich doświadczeń , że po ćwiczeniach na siłce spada poziom cukru we [...]

Ja dzis bylem na zakupkach w carefourze i szukalem tunczyka z najwieksza iloscia bialka. Znalazlem jeden który w 100 gramach ma 20 gram białka i tylko 2 gramy tłuszczu i zgadnijcie po ile jest ? 1.39 Po ile u was sa tunczyki ?

Zamieszcze moja dietke, tylko produkty bez podawania ich wagi, bo to każdy sobie sam ułoży gramowo. Jem różnie, w dni z treningiem i bez treningu. Dzien treningowy I Śniadanie 3. Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 212. NESTLE MUSLI 153. Oliwa z oliwek II Śniadanie 181. Chleb żytni razowy 111. Polędwica z indyka 293. Jabłko I [...]

tunczyk w netto jest tani i smaczny

Witam nie dawno w tym temacie http://www.sfd.pl/temat228766_strona1/ prosiłem o Wasze przepisy na kurczaczka. A teraz chciał bym się dowiedzieć jakie macie patenty na tuńczyka, mówimy oczywiście o wersji w puszce. Ja w tym przypadku raczej się nie wysilałem, po prostu otwierałem puszke i jadłem. Co de facto doprowadziło do tego że teraz patrzeć [...]

[...] na to nie zasmazka a sos vinegret. Wyglada smacznie, smakuje dobrze, daje siłę i składniki. Mój ślubny na masie zjada taki talerz i nie woła o dokładkę, bo to naprawde pożywne jest i ma zupełnie inny smak niz tuńczyk z puszki (jem codziennie na drugie śniadanie i tez mi już uszami wychodzi) Drogie trochę, bo talerze mam z ćmielowskiej porcelany

[...] Dieta: Wstaję o godzinie 8:00-8:30 Pierwszy posiłek ok.9:00 Bułka z serkiem:) jogurt i mleko w proszku(kubek 0,5l) Kolejne posiłki w odstepach ok.2 godzinnych m.in jem ryż, tuńczyk, jajka gotowane,kasza ,chleb pszenny a po treningach miód:)dużo miodu Trening Wtorek: rozgrzewka ok.30 minut Wyciskanie ławka prosta 5 serii po 11 [...]

Tunczyk w sosie wlasnym Białko : 20 gram Tłuszcz : 2 gramy Tunczyk w oleju : Białko : 20 gram Tłuszcz : 18 gram Olej = Tłuszcz =

A no jest tunczyk w pomidorach ;) Ale nie wiem jak spakuje ;) Jutro ide na zakupki to kupie i zobacze czy to ma jakis smak :D Tu macie tunczyki http://www.hipernet24.pl/katalog.php?kat_id=1766&orderby=&page=0

to jak to ejst w koncu? tunczyk ma wiecej bialka niz makrela?? moglby ktos spisac z puszki ajk ma takowa?

Przed snem nie powinienes wcinac weglowodanow, chyba ze jestes hardgainerowcem to wtedy nawet w nocy wskazane Jesli jestes glodny to znaczy ze masz cos nie tak z dieta ostatni posilek przed snem powinien byc czysto bialkowy tzn...tunczyk z serem bialym moze byc, ale o pieczywie bym zapomnial

pewnie ze moze byc 3-4 bialka+1-2 zoltka mozesz to tez upiec w piekarniku ja zrobilem takiego omleta wczoraj 7 bialek+3 zoltka zmieszane razem z naprawde mala iloscia mleka+tunczyk do srodka i groszek zielony pychota i w sam raz na reduckje

ja sie ostatnio przezuciłem na śledzia nie zeby tunczyk mi sie przejadł ale coraz czesciej trafiały mi sie niespodzianki w puszce a niestac mnie na tunczyka w kawłakach wiec zostaje mi tylko te odpadki kture czasem to wogule ryby nieprzypominają. Śledż tez pewnie niejest idealny ale moim zdaniem duzo lepszy od tego tunczyka sałatkowego .On [...]

Zawsze gdy jem tuńczyk w sosie własnym to kot cos mi podjje. Wiec jak widac nie tylko ja mase buduje w moim domu (waga kota 6kg)

staraj się korzystać i stosować w swoim żywieniu z tych produktów białka : ryby (makrela , tuńczyk w wodzie, śledz , halibut, śledzie, pstrągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka [...]

[...] płatkami owsianymi Obiad: -ryż z warzywami, albo zupa: pomidorowa lub ogórkowa lub krupnik, Jakieś 3 godzinki po obiedzie: kasza jęczmienna pęczak, a w piatki jakas rybka,np tuńczyk(nie w oleju) Kolacja: -kefir 1,5 % tłuszczu z otrębami pszennymi 50g -1 pomidor albo sałatka z sałaty.pomidorów i jajka i to wszystko do 18:00,później już tylko woda [...]

miłego wyniszczania organizmu j.w na poważnie poczytaj posty podwieszone...albo co mi tam własnie wykonałem 90% pracy za ciebie białka : ryby (makrela , tuńczyk w wodzie, śledz , halibut, śledzie, pstrągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty [...]

[...] nigdy nie miałem doczynienia .Narazie mi nie potrzebna ta wiedza. Pozdro. DIETA MOŻE BYĆ....WYSTARCZY UROZMAICAĆ TAKIMI PRODUKTAMI I BĘDZIE OKEJ białka : ryby (makrela , tuńczyk w wodzie, śledz , halibut, śledzie, pstrągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , [...]